QR FIT
De QR-FIT routes zijn ontwikkeld door gemeente IJsselstein voor iedereen die verantwoord wil bewegen. In heel IJsselstein zijn langs wandelroutes QR-FIT paaltjes geplaatst.
Door de QR-codes op de paaltjes te scannen met je telefoon, kun je wandelingen combineren met krachtoefeningen. De oefeningen worden uitgelegd met plaatjes en filmpjes. De codes zijn altijd en overal, voor iedereen gratis te gebruiken. Door bij iedere oefening het niveau te kiezen, blijft QR-FIT voor iedereen toegankelijk en uitdagend. De oefeningen wisselen iedere dag, waardoor het beweegaanbod van QR-FIT afwisselend is en blijft.
QR-FIT routes met de buurtsportcoaches
Kun je wel een zetje in de rug gebruiken om in beweging te komen? Heb je blessures of beperkingen waar je graag wat ondersteuning bij wilt? Of vind je alleen gewoon veel minder leuk dan samen? Dan kun je gratis elke dinsdag en donderdag in een groep met de buurtsportcoaches de QR-FIT routes lopen.
Elke dinsdag
- 11:00 - 12:00 uur
- Afstand: 1,4 km
- Vertrekpunt: Oase, Benschopperweg 342, IJsselstein
- aanmelden: buurtsportcoaches@stichting-pulse.nl (vermeld je naam, leeftijd en telefoonnummer)
Elke donderdag
- 13:00 - 14:00 uur
- Afstand: 2,5 km
- Vertrekpunt: Studio 10, Televisiebaan 143, IJsselstein
- aanmelden: buurtsportcoaches@stichting-pulse.nl (vermeld je naam, leeftijd en telefoonnummer)
Waarom meedoen aan de QR FIT wandelroutes?
- Je kunt de dagelijkse dingen langer blijven doen.
- Je verbetert je spierkracht, evenwicht en conditie.
- Je wandelt en beweegt met meer zelfvertrouwen.
- Je leert nieuwe mensen kennen.
Voorbeeld van één van de QR Fit routes in IJsselstein